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昼 夜 逆 転 な お し か た お し え ろ このエントリーを含むはてなブックマーク


昼 夜 逆 転 な お し か た お し え ろ



1 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:49:02.64 ID:zuv+cwrB0
おねげぇします…


2 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:49:31.38 ID:KjI/ObxV0
夜になったら目覚ましかけて寝る



3 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:49:32.75 ID:ZlhkZZKZ0
寝ない


4 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:49:47.37 ID:MXuT5ff50
夜が明けても寝ない


5 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:49:59.02 ID:16VpJdum0
12時間寝る


6 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:50:26.51 ID:pwi4r25G0
一日半起きるのが一番速いぜ


8 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:51:17.15 ID:rZ6B8/260
俺らに聞いても無駄


9 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:51:33.48 ID:zuv+cwrB0
今の時間帯のお前らに聴いたのが間違いだった


11 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:52:30.73 ID:3YqLFtGYO
完徹!完徹!


13 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:52:35.52 ID:ppanQZsJ0
今から22時まで外出しろ


16 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:53:17.19 ID:OFu+cKk00
日の光浴びたらいいらしい


17 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:53:30.17 ID:yOa40oCP0
2時間休まず走る


12 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:52:32.39 ID:r5Dv6csf0
朝になったら延々と歩き続けて夕方6時くらいになったら家帰って寝ろ

>>12
キツすぎワロタ


14 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:52:54.82 ID:aSYkVPuz0
朝方に寝るんだろ?睡眠時間を減らせ
5時間とか寝て10時から予定を入れろ。んでもって昼以降眠るのは多くても30分
ソレ以上寝たらやり直し。せめて夜の8時以降寝るのを我慢する。あとはいつ起きてもいい
一日上記を頑張ってあとは寝る時間を決めれば勝手に治る


19 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:54:42.30 ID:zuv+cwrB0
>>14
なんかいけそうな気してきた


22 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:56:06.64 ID:M6K4TYLB0
>>14が理解できない


24 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:58:13.22 ID:aSYkVPuz0
夜の8次以降「まで」寝るの我慢って抜けてたな


21 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:55:54.08 ID:aSYkVPuz0
それやってオレは夜勤の癖が治った。とにかく睡眠時間で調節は無理だと思え。
活動時間で調節すればすぐに健康な生活になれる。そしてオレも今日から始める。
予定が入らないからつい午後まで寝てしまうんだよこんちくしょう


20 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:55:40.55 ID:44HV0w4qO
二十歳過ぎてっけど身長欲しいから22時までには寝る習慣最近ついてきたと思ったら先週から崩れたオワタ


23 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:57:04.23 ID:pwi4r25G0
PCつけたまま寝ればPCの音によっていつもより早く起きれるんじゃね?
3回くらいやれば戻るだろ


25 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:58:38.35 ID:YOWjqxqK0
運動しろ!


26 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:58:53.59 ID:zuv+cwrB0
コーヒー飲んで速攻寝たら30分後にカフェインが効いて起きるらしいな…


27 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 04:58:59.94 ID:0pfrIXHT0
知ってるか?
人間は元々夜行性なんだぞ


29 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:01:12.60 ID:HrPhCz9D0
21時ぐらいに寝ちゃうと夜中に目覚めない?


41 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:11:05.75 ID:zuv+cwrB0
>>29
規則正しい時間に寝たと思ったら1時に起きてそこから昼夜逆転

マジなんなんあれ


31 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:02:15.31 ID:MXuT5ff50
>>29
3時くらいに目が覚めて、いつも通りの昼夜逆転生活になる


32 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:04:33.76 ID:sBsbKB1b0
>>29>>31
あるある
なんだあの現象


34 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:05:21.28 ID:mIJkO2h40
19時に寝て今起きたわ。


30 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:01:50.36 ID:z3KUXmkb0
この時間に起きてるやつは自律神経がいかれてるから
頭の方も大分ヤバくなってる
恒常的な昼夜逆転は自律神経失調症にはじまりパニック障害や統合失調症にまで悪化する
一日でもはやく治す努力をすべき


33 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:05:19.38 ID:HrPhCz9D0
今まさにその状態
でも夕方や夜に起きるよりかは楽勝だよな
そろそろ朝ごはん食べる


35 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:06:22.59 ID:n2ardHXp0
土方やれば。
今くらいの時刻に現場に出ないとダメだから。


36 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:06:45.48 ID:2RL/AAAW0
久々に夜中の11時に床について規則正しい時間に寝たと思ったら起きた時間は明るい方の3時だった
何が起こったのか分からなかったがとりあえず目覚ましは必要なくてもかけとくべき


37 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:07:51.14 ID:HrPhCz9D0
>>36
23時に寝て15時に起きたということ?


40 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:11:04.12 ID:2RL/AAAW0
>>37
うん
睡眠障害なんだろうな


28 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:00:56.53 ID:r5Dv6csf0
とりあえず夕方まで家に帰るな
そんでなるべくなら疲れてから家帰れ
俺は何回もそれで直してきた


38 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:08:30.51 ID:zuv+cwrB0
>>28
再発してんじゃねーか


39 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:09:28.54 ID:WLmXvSJD0
朝ねて夜に昼寝して昼寝の時間を長くしてって逆にする


42 名前: 忍法帖【Lv=7,xxxP】(1+0:15) :2013/03/26(火) 05:11:07.66 ID:YYDdP8hH0
20時に寝て23時に起きてから寝れないんだけど
今から寝た方がいいか起きてた方がいいかどっちだ?


43 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:11:30.32 ID:MXuT5ff50
>>42
起きとこうぜ


44 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:13:26.70 ID:dErJT4w90
0時に起きて10時に朝飯食って18時まで寝て夕飯食べて0時まで無理やり寝るという意味不明な生活してるわ
辛い


45 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:13:48.74 ID:YYDdP8hH0
眠くなってきた


47 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:14:46.03 ID:2prl4sRO0
つーかこれなおんの?
何時に寝ても14時位まで寝てる

下手したら16時起床とかありうるし
たまに20時間寝ることすら。

リズム的には二日起きて半日寝るのが一番ベストなんだが社会がそれを許してくれんのな……


51 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:16:10.14 ID:orwttLKC0
寝ちゃうのはもう避けられないからそのときに寝る時間をセーブするか予定いれる

これで俺は春休みに二回昼夜逆転直した


49 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:15:05.37 ID:Ixz1jr8G0
親戚のねーちゃんが急にくる事になって無理やりずっと起きてたら治ったよ


55 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:17:30.17 ID:zuv+cwrB0
確かに用事がある時は一時的に治る
だが直ぐに戻る


56 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:17:56.84 ID:qqAKRfUM0
22時頃に酒飲んで寝る


57 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:19:33.28 ID:a03DhGMy0
20時に寝たら夜中に目が覚めてまた逆転するから眠くてもしばらく起きてると眠くなくなって逆転


58 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:20:08.52 ID:GBpB/BNp0
昼夜逆転を何度も治すことに成功してる俺がマジレス

一日1時間ずつくらい寝る時間を起きる時間をずらせばいいだけ
起きたらしっかりご飯を食べることがかなり大切

頑張って起きる努力するより、↑やったほうが楽ちんだよ
今もやってる最中だわ


59 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:21:07.76 ID:8cx4pcaM0
人間の睡眠時間の平均は3~4時間、二度寝(3~4時間)で一日6~8時間の睡眠を取る
3時間以降経過すると夢を見始める、登場人物は見たり出会った人全てが対象(アニメキャラ等も含む)
夢を見て目覚めた後、すぐ寝ると夢の続きを見れる場合もある


60 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:21:13.39 ID:sBsbKB1b0
たまに何故かカチッと昼夜逆転が治っちゃう時期あるよな
だいたい夜更かしして戻っちゃうけど


62 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:21:22.62 ID:zuv+cwrB0
>>29の現象が完全に完治する事はないのか


64 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:22:23.13 ID:YYDdP8hH0
正直普通に仕事の日は勝手に規則正しくなるんだが休み入るとダメだな


61 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:21:20.39 ID:DFb1OFMp0
朝の4時5時に寝て、起きるのは11時とかなんだけど、昼夜逆転ではないよね?


66 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:23:06.94 ID:zuv+cwrB0
>>61
昼夜逆転ですねはい


67 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:23:37.34 ID:3qR5dQ030
仕事やめて二週間足らずのスレを読んでない俺が教えてやる

働け


72 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:24:31.51 ID:sBsbKB1b0
>>67
うるせーぞニート


74 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:26:50.13 ID:3qR5dQ030
>>72
誰が童貞キモオタヒキニートや
書類選考待ちじゃボケェ


73 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:25:18.74 ID:YYDdP8hH0
今から寝てみるおやすみゴミクズども


75 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:49:19.56 ID:vQ4hEWj10
東の空に明るみが・・・
夜が明ける・・・


76 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:50:28.96 ID:zuv+cwrB0
夜明けと共に眠りにつく


77 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:52:34.75 ID:lSwNtP2K0
あーあ眠れない
マジで睡眠障害かもな


78 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:53:26.01 ID:JXPmes+30
素直に精神科行け


81 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 05:56:15.22 ID:XOE7cRt20
寝っころがりながらクソ難しい
法律文 英文を読む
余力があれば クソ難しい英語のCDもオススメ

読みなれてる人には全く効果無い


84 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 06:05:19.87 ID:vQ4hEWj10
>>81
逆効果じゃね?
難しい内容だと眠くならんか?


85 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 06:06:56.75 ID:XOE7cRt20
>>84
机に座ってるやると目が冴える
寝っころがりながらだとクソ眠くなる


83 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 06:04:31.98 ID:5USifuxt0
ぜったいおかしいよ
一昨日は8:00に起きたのに
昨日は12:00で
今日はこれから寝ようとしてるんだよ
あっという間にずれていくんだよ


87 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 06:33:42.06 ID:4H5uJeWg0
ほっとくと一周してる


88 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 06:44:41.90 ID:qchsgPEe0
まさに俺じゃん
徹夜してリズムなおそうとしてる最中
はやくも眠くてこころ折れそう


89 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 06:44:59.68 ID:HrPhCz9D0
やばい、朝ごはん食べたらちょっと眠くなった
シャワー浴びるか


90 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 06:45:50.05 ID:El0zJQ0S0
俺も逆転中どうしよう四月まで直さないと


91 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 06:46:19.55 ID:HrPhCz9D0
じゃあいい機会だから今日みんなで治そう


92 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 06:47:24.30 ID:qchsgPEe0
>>91
もう寝ちまおうとおもってたけどがんばるわ


93 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 06:47:37.81 ID:3qR5dQ030
頑張れ
俺は寝る


95 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 06:52:09.45 ID:QLVYph2e0
睡眠時間長くして起きる時間を遅く寝る時間も遅く調整していく
時間は掛かるが邪魔が入らない限り確実、好きなだけ寝れるし


97 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 06:59:57.58 ID:VoIUvIJ50
ほらほらもう寝る時間だぞ


99 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 07:15:14.75 ID:+aEIbQqL0
寝ないか過眠かで無理矢理時間を合わせる


100 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 07:18:04.16 ID:FkdSHAxZi
カーテンを閉めないことだな
日差しを浴びると大体起きれる


101 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 07:18:38.70 ID:/m0rNLNe0
頑張って寝ないで19時過ぎた頃寝る

これしかない


103 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/26(火) 07:22:12.94 ID:HrPhCz9D0
>>101
だからそれは危険だって


寝て起きたら薄暗くて早朝かよ!って思ったら夜だったってことがあったなぁ…
最近は昼夜逆転は無いけど寝れなくて困ります。特に休日の前日に。
3時間くらいしか寝れなかったりする(´・ω・`)

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