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パニック障害辛すぎワロタwww このエントリーを含むはてなブックマーク


パニック障害辛すぎワロタwww



1 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 04:53:57.15 ID:s5Quixa70
電車に乗れば酔って嘔吐してしまうんじゃないかという不安で急行はおろか各停でも途中下車して休まないと不安で狂いそうになる
絶対に嘔吐してはいけない状況やその場から動けない状況(講義中、飲食店、映画館など)でも不安感が襲ってきて息苦しくなる

俺は人前で吐いて恥ずかしい思いをしてからトラウマで嘔吐に異様に恐怖感があるんだけどそれを説明しても人に理解してもらえないからこの先ほんと不安でしょうがない
どうやって乗り切れば良いのか教えてください


2 名前:ビチグソ ◆9UlGNuCAWSPE :2012/12/07(金) 04:54:27.76 ID:Ehp1T6rz0
  _、_     教えてやりたいが・・・
( ,_ノ` )
  [ ̄]'E ズズ
.    ̄


  _、_     ・・・ゴクッ
(  ◎E



  _、_     知らないんだ、すまんな。
( ,_ノ` )
         ガチャ
    [ ̄]'E
..   




7 名前: 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0:15) :2012/12/07(金) 04:56:04.75 ID:Dpu1x02V0
マジレスすると心療内科行け
あいつら意外と真摯に話聞いてくれるぞ


12 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 04:57:58.48 ID:H2lnUjyq0
あるがままを受け入れろ
受け入れないからしんどいんだ。


4 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 04:55:02.85 ID:uSY0xt3f0
つソラナックス


14 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 04:58:00.46 ID:s5Quixa70
>>4
今まで言ってた心療内科が薬は一切出さないって主義らしくいくら訴えかけても毎回長いカウンセリングだけでなんにも改善しなかった
しかも「こんなもん誰にでもある」とか言われて信用できなくなった


18 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:00:18.06 ID:H2lnUjyq0
>>14
ヤブ医者乙

病院かえれば薬出してくれるとこなんていっぱいあるだろ

そんなんで信用なくしたとか片腹痛いわ


6 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 04:56:00.87 ID:uLSvfx3L0
毎日酒飲みまくって吐きまくれば感覚麻痺するよ
人間の脳って単純だし


16 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 04:59:40.40 ID:s5Quixa70
>>6
吐くかもという不安はあるんだけど中々吐かないし苦しい時も吐けないんだ


9 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 04:56:17.42 ID:/+/S9DK80
やーいwwwげろんちょーwwwww


20 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:01:25.97 ID:s5Quixa70
>>9
もし吐く事になってもエチケット袋は常に用意してるから許してくれ


23 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:02:32.30 ID:8En5MbaO0
パニック障害じゃないんじゃね?


24 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:03:05.72 ID:dtrpjwWh0
奇抜なファッションとかすると気が楽になるぞ!
ハナから人に見られたい!って思うから


10 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 04:56:22.80 ID:t/BRR5p10
むしろ常にゲロ吐いてればいいんじゃね

>>10
シュールすぎるだろ


13 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 04:57:59.17 ID:dINVWcYUO
10年も立てば半分くらいになるからいいじゃん

>>13
10年も我慢しなきゃダメなのか


17 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:00:09.84 ID:epUb93X5O
パニック障害は大変そうだ…
脳内物質のバランスがおかしくなるんだよな、確か


26 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:04:54.57 ID:s5Quixa70
>>17
自分の体と精神が分離する感じはよく味わうな


43 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:12:52.64 ID:dINVWcYUO
>>26
しかも軽くなるってだけで治らない
だからもういっかって思うといい


29 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:05:50.54 ID:uSY0xt3f0
パニック障害は割と簡単に治せるがどう薬と付き合うかが一番の問題


33 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:07:05.96 ID:9QF7RJ9e0
「こういうのは誰にでもあることだから」
→なんだ、みんなこうなのか安心した
→分かりもしないくせになに言ってんだか

この言葉を受けて上下どっちに行くかだろ
ひねくれてるだけじゃねーの


34 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:07:47.10 ID:3dFIoiBu0
いや普通の人には無いだろ


37 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:08:13.48 ID:2qfxeXWe0
>>33
味わったこと無いのに適当なこと言うなよ
みんなこうなわけ無いんだよ


40 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:11:15.20 ID:9QF7RJ9e0
>>37
まんま後者のセリフでわろたwww
こりゃ一生治らんわ


42 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:12:03.45 ID:2qfxeXWe0
>>40
何故後者だと捻くれてることになるんです?


57 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:24:40.57 ID:9QF7RJ9e0
>>42
障害の症状はよく分からないからたとえ話をさせてもらうと
ブサメンが彼女が出来ないのを顔のせいにして開き直っている状態
もっとひどい顔でも彼女が居る奴なんてたくさん居るのにだぞ?
その事実を認めてしまうと「ブサメンだから」という言い訳が使えなくなるから認めたくないのかは知らんが
そのひねくれた根性が害悪だと思っている
俺に責任を擦りつけるとすっきりするならいくらでも言えばいい


64 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:27:30.03 ID:2qfxeXWe0
>>57
長文書いてお疲れ様
お前が実体験しないと話し合い出来ないから簡単に言うよ
ブサメンだから彼女が居ないと言ってるわけじゃなく、顔じゃないから彼女が居ない
お前はこういうスレ来るなよ、本当に。


67 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:28:45.02 ID:smBfE9Ql0
>>57
という風に普通の人はどうしても解釈してしまうのがこの手の精神障害の辛い所
実際はおそらく脳内物質なり脳機能なりに問題が生じてると考えられてるんだから気の持ちようとかって話でもないんだけどね


19 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:01:03.81 ID:uSY0xt3f0
マジレスするとベンゾジアゼピン系確実に出されるから
依存症なって治っても病院通いになる可能性ある

>>19
親戚に鬱で自殺した人がいるから親とかもなるべく薬には頼らせたくないみたいだ


21 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:02:16.03 ID:3dFIoiBu0
運動すりゃ治るんだろ
簡単すぎる

>>21
そんなので治ったら苦労しないな


22 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:02:24.71 ID:2qfxeXWe0
辛いよな・・・
中学で軽くパニック障害になり不登校→ほぼ引きこもり
引きこもってるもんだから世間的常識とか全然分からん宇宙人状態で18歳になりました死にたいです


39 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:09:07.19 ID:s5Quixa70
>>22
若いうちからなると余計周りの理解がないよな


32 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:06:42.38 ID:epUb93X5O
>>22
不安障害だけど、対人恐怖のあまり引きこもって、数年遅れて大学行った俺もいるから大丈夫

>>32
復帰してそうやって立派に大学いってるのはほんと尊敬する


25 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:03:10.79 ID:smBfE9Ql0
とりあえず薬は飲んどけ
職場なり周囲の人間に症状は説明しろ
最低限な

>>25
大学には診断書とか提出したら出席日数を少し見直してもらえることになったからそれは少し安心


30 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:05:59.45 ID:EObMNHuC0
いい医者ってのは自分の足で探さなきゃいけないもんだぞ
でかい病院だとか評判とかはアテにならん


44 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:12:58.42 ID:s5Quixa70
>>30
やっぱそうだよな...
今まででかい大学病院の中の心療内科だったんだけど独立してる心療内科で探してみる


45 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:13:21.49 ID:ScjGKDwU0
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49 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:17:31.09 ID:2qfxeXWe0
ID:9QF7RJ9e0

こういうメンヘラを馬鹿にするやつって、単に頭が悪いから自分の中の世界以外の事例を信じられないのかな?
それとも自分はもっと酷い境遇に居るのかな?後者ならちょっと可哀そうだけど、、うーん。


35 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:08:04.79 ID:p1A7f/x/0
病院かえて少し楽になる程度の薬もらえ
そしたら後は心がけでなおる
俺もすこし右目に神経症の気があって、それが一時期は病的に気になったが
まあ心がけでなおっちまった薬があればずいぶん楽だったはず

>>35
病は気からって言うけど精神の方はマジでそれだな と言っても楽観的に中々考えられないのが辛い


38 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:08:31.23 ID:+LqAk1f+O
トラウマkwsk


50 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:18:16.68 ID:s5Quixa70
>>38
あるライブの会場で吐いちゃって後でネットで吐いた時の事をめちゃくちゃに書いてる人がいてそれ以降吐く事が怖くなった


46 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:15:31.41 ID:CqfcofkA0
もし今後パニック障害の発作が出そうになったらこう呟け
「来たなこのPD野郎」「プリティ・ドッグめ」ってな

>>46
結構今でもそういう言い聞かせみたいのはやってる めちゃくちゃ支離滅裂になってるけど


47 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:16:10.60 ID:UzQVOyuf0
噛むタイプの酔い止め薬あんだろ?
人間の脳なんて結構単純だからこれだけで吐き気が失せる


54 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:21:03.39 ID:s5Quixa70
>>47
酔い止めは必ず飲むよ
酔い止め、フリスク、ミンティア、ガム、エチケット袋は一個でも忘れるとダメだ


56 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:23:19.75 ID:HYeWLg940
辛いだろな


58 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:25:21.23 ID:2qfxeXWe0
やっぱVIPで話す事じゃないなぁこういうのは
甘えとか言う幸せなやつが必ず出てきて虚しくなるわ
マジで羨ましい リア充とか彼女とか贅沢言わんから普通に生きたかった


48 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:17:13.25 ID:chmt/Grf0
今は140人に一人だっけ?パニック障害の患者数。統失が100人に一人とかだった気がするけど地味に発生数ヤベェな…。

>>48
その人たちはみんなどうやって乗り切ってるんだろうか..話とか聞いてみたいな


51 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:19:19.75 ID:Lz8WLp900
これになって早11年
マシにはなるけど治らんよ

>>51
やはり薬とか飲んでますか?


77 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:33:36.39 ID:Lz8WLp900
>>
薬もう飲んでない
治んないのに肝臓傷めるだけ
ようは家からでなければ発作は起きないのだからネットやってればいい


52 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:19:22.39 ID:epUb93X5O
昔から居たんだろうけど、気分の問題で済まされてきたんだろうねえ
まして精神主義が強かった時代はなあ
今は薬あるからある意味幸せではあるね


62 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:26:16.74 ID:s5Quixa70
>>52
今の時代でも未だにそういうのはあるから昔なんてもっと理解はなかっただろうなぁ


55 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:22:37.31 ID:2FJk5td2O
今度からお前の事マーライオンって呼ぶわ

>>55
実際に吐く事はあんまないけど挙動不審にはなってるからMr.ビーンの方が良いな


59 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:25:51.44 ID:+LqAk1f+O
>>50
復讐許可だすレベル
身近に理解者は?


68 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:29:45.43 ID:s5Quixa70
>>59
母親と一人の友達くらいかな
一緒にどっか出かけても途中下車させちゃうから凄い申し訳ないけど


69 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:29:54.11 ID:3dFIoiBu0
認知の歪みは思いこみじゃ直せないんだよな


71 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:30:09.46 ID:MWAguVhY0
パニック障が甘えならこの世の全ての病気は甘えだろうな


66 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:28:09.73 ID:9QF7RJ9e0
空しいんじゃなくて考えたくないだけじゃないのか
自分の心が痛くならない言葉だけ聞きたいんだろう
それは分かるが、原因は痛い言葉を受け止められない心の弱さだよ


72 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:30:48.07 ID:2qfxeXWe0
>>66
お前本当にスレ閉じろよ
受け止めて受け止めて受け止めて来た結果がこうなるんだよ
普通はここまで受け止めないから心は壊れない

虚しいのは自分の症状を馬鹿にされてたりするからじゃなく、
何も知らずに幸せそうに生きてるやつが居ると実感するからだよ


73 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:31:27.07 ID:chmt/Grf0
>>66
心の弱さ(笑)

お前は心が何で出来てるか分かって言ってるのか?


74 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:32:02.91 ID:AEyzGTFI0
必ず理解出来ない者は現るる


78 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:33:45.11 ID:2tE/fyL60
明らかに脳内のホルモンが異常なのがわかるのが辛い
何気ない一言でも豆腐メンタルの俺にはジュワーってきてその瞬間から身体に力入らなくて頭で何も考えられない


80 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:35:49.27 ID:smBfE9Ql0
まぁまぁあれだよ
精神疾患でも何でも良いんだけどさ、精神的な悩みを抱えてる人に向かって「甘えだ」とか言う人ってそれがもう気持ちいいんだよな
あたかも自分がタフで強いマッチョな精神力を持っているかのように感じられるんだ
その気持ちは俺も痛いほど分かる
ただそれを臆面も無く口にするのは害悪としか言いようがないがwww


60 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:26:03.81 ID:ww2ju7rx0
パニック障害は辛いよなー
ただのあがり症って思ってたけど免許取るときに異常なくらい症状でて医者行ったら発覚したよ
今は医者と父親の助言で料理とちょっとピアノ習ってる
何か自分に一芸があれば障害とも付き合っていけるんだそうな
まぁフリーターになっちゃったけど、クズでも生きてりゃいいやって思うとすごい気が楽

>>60
立派だな
確かに俺みたいにこういうのが不安で何もしないのには甘えみたいのがあるのかもしれない


79 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:34:55.25 ID:3dFIoiBu0
運動療法や栄養療法の方が効く気がするけどどこの精神科もやっとらんな


84 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:38:29.53 ID:s5Quixa70
>>79
俺が言ってた病院ではあえて電車とか乗って遠出とかしてみたら言いって言われたけど結局俺には合わなかった 効果ある療法なのかなこれ


94 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:44:24.29 ID:3dFIoiBu0
>>84
行動療法って奴?
根性論みたいなゴミ療法って思うがな
慣れの問題じゃないだろうに


99 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:48:05.14 ID:epUb93X5O
>>94
一応行動療法の名誉の為に言っておくと
普通はカウンセラーと計画立てて、実際やるときはカウンセラーも付き添ったりするものだと思う


85 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:38:48.37 ID:epUb93X5O
心云々じゃなくて言うなれば脳内神経物質失調症なんだがな
もちろん精神的な面も大きいがそこを強調するから誤解生むよね


92 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:42:16.82 ID:jwjlh9SQO
VIPに書き込んでも救われないのは分かってても、小さい期待があるから書いちゃうんだよな


93 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:43:33.96 ID:epUb93X5O
暴露療法よりもうちょっと穏やかなのに認知行動療法もあるne


97 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:46:38.94 ID:JPxmEzeM0
弟がこれだけどもう一年もだいがく旧がくしててうざい
弟はスイーツだから新型うつにも見える


76 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:32:27.99 ID:+uN2/+fT0
パニ障は発症前の性格と逆転するほど脳に負担がかかるため
脳の構造が変わってるんじゃないかって言われてるよ

精神病というよりは後天性の脳障害

>>76
確かに自分の普段の行動では考えられないことしたりする
ひどい時は顎引っ掻きまくって血出したな


82 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:36:13.28 ID:mRnkSqi30
つーか病院いけ
なぜここで聞く

>>82
うん病院には行くよ
今まで行った病院が合わなかったから少し避けてたけど


87 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:40:52.67 ID:UUUgDu3W0
俺は4年かけて完治したけど質問あれば答えるよ


98 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:47:24.77 ID:s5Quixa70
>>87
どういう療法で治しましたか?その期間で薬は飲みましたか?


101 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:48:54.59 ID:nOry/hSx0
15歳の誕生日からパニックです(^ω^)
高校も吐き気で教室に入れなくて中退
中卒ニートの誕生だお

今は24歳だが電車には乗れるようになったお(^ω^)映画館も美容院も歯医者もオッケー

結局は認知の歪みを徐々に直して、薬飲むしかない


90 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:41:34.71 ID:2qfxeXWe0
>>84
あえて自分がパニック発作になる状況に行って慣れろって療法?それ?
俺からしたらマジキチだ・・・。この病気って発作が発作を呼ぶような病気なのに、悪化するビジョンしか見えないなぁ
それで治るなら元々治療が要らない程度だと思うわ


107 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:55:32.61 ID:s5Quixa70
>>90
自分で考えてゆるいとこからやっていけば少しよくなってたのかもな
最初から朝のラッシュに乗ってってのはバカだった


100 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:48:35.15 ID:ww2ju7rx0
>>90
いきなり慣れろだなんてゴールを示すからマジキチって思うかもしれないけど結構俺には有効な治療法だった
なんか医者から言われた段階があって、
コンビニでジュースを買う→次行ったときはジュース+肉まんを頼む→わざとコピー機の使い方を聞く ってな感じにね
やってるときは思いもしなかったけど今思い返すと店員さんすげえ迷惑だよね


106 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:52:01.01 ID:2qfxeXWe0
>>100
良かったなぁ
徐々にってのは良いかもしれんね
でもいきなり原因そのものの状況で慣れろ!ってのはマジキチだと思ったんだよなぁ

まぁ、多少迷惑だったかもしれないけど、本当に多少のちょびっとのレベルっしょ!
仕事だしね。気にしない気にしない。


109 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 05:56:24.45 ID:ptwEtapaO
あくまで経験から言わせてもらうと薬に頼りすぎるのはよくない

ヤバそうな場面を克服して行くしかない

どうしてもヤバそうな時だけ薬飲むようにしたら行動範囲広がるぞ

>>109
そうだな 薬もらってもむやみに飲まない方が良いね


110 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 06:00:27.83 ID:nOry/hSx0
>>101だが効果あった方法

まずは外に出るのに制約をつけない

例)美容室なら『お客さん』としていけるから万が一でもキャンセル、カラーでもしなければ途中で出られる
まずは前髪のみのカットから。
前髪なら途中退出しても問題ない。
外に出るの自体辛かったら、『自分は客だからキャンセルの権利もある、そういう道もあるから無理しなくてもいい』
と言い聞かせる。

前髪だけで辛くなくなったらフルカットしてもらう。
最初は変化が少ない簡単に出来そうな髪型で。

そうやって『キャンセルも出来る状況』から、徐々に『キャンセルしたら迷惑がかかる』約束にシフトしていく

>>110
その方法良いなぁ
それなら出来そうだから試してみるありがとう


111 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 06:02:40.04 ID:2qfxeXWe0
>>110
なるほどな
逃げ道が無いからパニックになっちゃうんだよな


114 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 06:04:54.17 ID:nOry/hSx0
>>111
そういうこと。
逃げ道を必ず作ってからその状況に入る。
電車は難しいけど鈍行&頓服&エチケット袋と、自分の場合かなり冷たいペットボトルの水。

最悪の事態を想定してからそこに行って、案外たいした事ないのに気付いてハードルをあげていく。
でも無理は絶対しないこと。


113 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 06:04:35.93 ID:ZJ9Y6IoH0
>>84
暴露療法だなー。
なりたい状態(電車に乗れる)と現状(電車乗れない)とのギャップを埋めるため、電車に乗って慣れたら埋めれるよねって療法。
もちろん症状の強い人にはいきなり実践さすなんてやんない。刺激が強すぎて失敗するね。
だし、はじめは頭の中でイメージするレベルから。なるべく具体的に、駅に行き、切符買い、改札を通り、ホームで待ち…って頭で描いていって、できるとこまでやる。
ガチで電車乗るのはそういうシミュレーションが問題ない人。

ところで、シミュレーションにしろ実践にしろ、苦しくなったり症状が出てしまうラインが現れるかと思う。そうなるとそこでチャレンジ終了となってしまうよな、普通は。
そこで、その壁を乗り越えるための手段として薬を使う。
薬使うことででも壁が越えれて次の段階へ行けたってことが重要。
そっから先はその成功体験を薬なしで行うべく、薬を減らしてく。
薬なしでOKになったら、治療終了。

ちなみにこのやりかただと薬に依存しない。
薬の目的が「次のステップにいくため」という積極的なものだから。
依存になりやすいのは「とにかく不安や苦しみから逃れたい」という現実逃避的なものの場合。


115 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 06:07:58.00 ID:s5Quixa70
>>113
その方法もだいぶ参考になる
やっぱ行動しないとダメだよなぁ ありがとね


厳しいレスもあったけど少し楽に考える事ができそうに思えてきたよ
ありがとう
そろそろ寝ます おやすみなさい


117 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 06:09:38.37 ID:nOry/hSx0
>>115
おう!気楽にいけよ!
段々うまく付き合えるコツみたいのがわかるようになってくるから焦らずに!
おやすみ


119 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 06:15:35.60 ID:mJzAFUq+0
今北
自分は12年ぶりに再発した
12年前は若くて健康だったけど、今は別の障害があるからちとキツイな
薬飲みたくなくて暴露療法とカウンセリングだけでいくつもりだったけど、ギブアップしたばかりw
とうとう頓服貰っちゃったよ
でも、症状とも薬とも上手く付き合っていくしかないことは分かってるから
まあ、適当にやり過ごしていけたらいいよな


122 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 06:24:03.53 ID:APpU41c+0
俺も>>1と全く同じ症状の患者で8年くらい引きニートしてるけど
ソラナックスありゃ、まあ何とか外出はできるな

かといって、薬飲んでまで外出る理由も無いし
薬前提で継続的に仕事とかなんて到底無理なんで、面倒だから外でない感じ

俺のオススメは、保冷剤と冷たい水を持ち歩く事
ラムネ菓子とか、スライスした生姜もオススメ。かじると一瞬吐き気止まる
あとはもうソラナックスだな。パキシルは飲んだら悪化したんで一生飲まん

しっかし、この病気の奴は異常に長文書くから一発で分かるな


123 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 06:29:43.57 ID:APpU41c+0
あと自論だけど、この病気は基本治らない
治るレベルの奴は、そもそも病名付くちょっと手前の奴だと思う

暴露療法なんて悪化しかしないからやめとけ
あれで治るなら、そもそも普通に生活出来てた時代から悪化していった経過の説明が付かない
発作からとにかく遠ざからないと、負の連鎖に嵌ってしまうから
暴露療法なんて絶対ダメだ。あれは下手すると患者の自殺に繋がるぞ

この病気は恐らく、記憶に直接作用するような薬とか
吐き気自体を完全にコントロールできる薬が出ない限り、根絶は難しいと思う


129 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 06:42:53.80 ID:APpU41c+0
上で暴露療法薦めてる人いるけど、患者の俺から言わせると理論に無理があるんだよね

無理な事をする、無理だろうから薬を使い、成功体験として記憶し自信を付けるって論法
まずね、薬おkなら訓練なんていらねーよ。薬が効いてる間はある程度何とかなっちまうんだから

で、じゃあ薬あれば大丈夫ってステージから
薬なくても大丈夫ってステージに本当に移行するのか?って問題になるんだが
ならねーから。なるとしても、かなり早い段階で再発する。

この病気は脳障害だと思うよ。恐怖とか思い込みで悪化する部分はあるけど
それがなくても、意識の外からでも発作は襲ってくる。

自分が病人だという事を、ふとした瞬間忘れる時があるだろ?
寝てる時とか、何か面白いゲームに没頭してる時とか。
そんなときでも、いきなり発作来る事あるから。つまり、意識や記憶だけに起因していない

もうこの時点で、薬ありきの暴露療法というトレーニング方法に無理筋が生じている
そもそも日常に身を置くことで低減する病気なら、普通に生活していた時期に悪化した事の説明が付かない


131 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/12/07(金) 06:49:39.29 ID:xG5CZ6y+0
自分に合わなかったってだけですべての薬物療法を否定するやつが多いけど
まず薬を試してみるってのは当然やるべきだ

薬には合う合わないがあるから 運悪く自分に合う薬がない人もいるかもしれんが
それ以前に ハズレの医者に当たったやつが セカンドオピニオンも求めずに全てを否定するとか愚の骨頂

否定してる人は やれること全てやってから否定してるのかね?


何も知らないのに否定だけして他人の足を引っ張るのはやめろ




Comment

[17861]

あのな、
辛いときに皆辛いって言われても「辛い事実」変わらないんだ
物事を受容するには段階がある、
まずは辛いという事実を認めて乗り越え、そこで大なり小なり皆も一緒だと気付く
小は乗り越えるの簡単、大は難しい、でも乗り越えれば同じ
医療の世界でもコレはいわれてるが、それを踏まえて治療しない>>1の医者はヤブというよりも医者ですらないレベル

もう一ついうと薬で治るというのは脳の異常だけ、そこから気持ちが追いつくかと言うのが問題
正確には薬で治ってるんじゃなくて薬で辛いことを受け入れる体制を整えている
>>129はこれを否定しているようだが、それなら一生薬を飲んでればいいだけの話
それに説明がつかない、ではなくて説明されても納得できないの間違い。説明できないことはない

[17867]

エチケット袋とか周囲の気遣いとか、>1はよく努力しているよな。
もし自分の周りに>1がいたら何とかしてやりたいけど、
実際に>1の存在に気づけるか分からん。
もしかしたら、単にサボっている人として、無視してしまっているかもしれん。
すまん。

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